朝(あさ)の習慣(しゅうかん)と心(こころ)の余裕(よゆう)

最近、私は朝(あさ)の時間(じかん)を大切(たいせつ)にするようになった。以前(いぜん)はギリギリまで寝(ね)ていて、慌ただしく(あわただしく)家(いえ)を出(で)るのが日常(にちじょう)だった。しかし、早起き(はやおき)をして静か(しずか)な時間を過ごす(すごす)ことで、一日(いちにち)全体(ぜんたい)の質(しつ)が変わる(かわる)ことに気(き)づいたのである。

朝(あさ)のコーヒーを淹れ、窓を開けて外の空気を吸う。たった十五分ほどの習慣(しゅうかん)だが、これがあるだけで、仕事に向かう時の心(こころ)の持ちようが全く異なる。忙しい現代社会において、自分を整える時間(じかん)は贅沢(ぜいたく)であり、かつ不可欠(ふかけつ)なものだと言える(いえる)だろう。

Translation

Recently, I have come to value my morning time. Previously, I would sleep until the very last minute and dash out of the house in a rush. However, I realized that waking up early and spending time in silence changes the quality of the entire day. I brew morning coffee, open the window, and breathe in the outside air. It is only a fifteen-minute habit, but it completely changes my mindset when heading to work. In today's busy society, time to compose oneself is a luxury, and arguably essential.

Comprehension